スポーツ好きの考察。欧州サッカー&NBA。

昔スポナビで運営してたブログサービスの引継いだブログ。ちなみにstramacioniは向こうでのユーザーネームです。

2018-04-17から1日間の記事一覧

コンディション維持の大変さと大事さ。

どれくらいのレベルで理解されているのだろうか? 3週間HIITをやって完全に寝込んだ体験から、トップ選手のコンディションの凄さをば。 ◾︎1試合で死ねる サッカー選手の平均走行距離は「約12km」。 この中に「全力ダッシュ」が「20〜60回ほどある」。 30m…

サッカーの次の課題は「いかに走らないか」。スタミナは無限じゃねえんだよ。

戦術的に「仕方なく走る」量を「減らす」事。 なんせ人間が走れる量は「限られてる」。 その1試合で全てが終わる訳ではなく、次の試合もある。 「ここ一発の勝負で勝つ」ためにも、走量のコントロールは必須。 ◾︎全力で動くとどうなるか? 全快まで2日〜1…